Barngymnastik, beroende på ålder, tränar de små grundmomenten som krypa, rulla, hoppa, klättra och leka till musik. Efter ålder byggs passen upp och utmaningen blir större. I familjegympan försöker vi varva konditions- och styrketräning även för de vuxna men det viktigaste är ändå anpassningen till barnen.